Välillä herätessä tuntuu, että päivästä on tulossa yksi surkeiden sattumusten sarja. Huonosti nukuttu yö, skipattu treeni, päänsärky tai huonossa asennossa nukutun yön jäljiltä jumissa olevat hartiat ärsyttää ja kiinnostus on hukassa. Kuulostaako tutulta? Meillä kaikilla on joskus huonoja päiviä, mutta usein pienillä jutuilla siitä huonostakin päivästä saa tehtyä edes hiukan paremman. Yhden huonon aamun jälkeen päätin koota teille omat vinkkini huonon päivän pelastamiseksi.

Tänään posti kiikutti mieluisan paketin, nimittäin Saksasta tilaamani studiovalot saapuivat. Nyt pääsen tekemään kunnolla muunmuassa vauvakuvauksia!

Tällä kertaa olisi aika katsoa keittiön ja eteisen materiaalivalintoja. Keittiön toteutus oli itselleni hyvin mielenkiintoista, sillä omasta mielestäni keittiö on hyvin tärkeä osa kotia. Sen toteutuksen on oltava toimiva, mutta myös silmää miellyttävä.

Tällä viikolla pyörähti käyntiin kuudes viikko Fitverstaan Be transformed valmennuksesta. Valmennus alkaa siis olla puolessa välissä, vielä olisi seuraavat kuusi viikkoa puristettava itsestään kaikki irti. Treenit ovat tämän viiden viikon aikana olleet mieluisia ja sopivan haastavia. On todella tullut mentyä epämukavuusalueelle, sillä esimerkiksi jokaisessa jalkatreenissä olen päässyt tekemään yhden jalan kyykkyä joka haastavuutensa takia on ollut ehdottomasti meikäläisen inhokkiliikkeitä.

Olen viimeaikoina hurahtanut podcastien kuunteluun. Niitä tulee kuunneltua aamulenkillä, salilla ja ihan vaan kotona hengaillessa. Podcastien maailmassa olen vielä melkoisen untuvikko, ja omien suosikkien etsiminen on vielä pahasti kesken. Halusin kuitenkin jakaa teille kolme tämän hetkistä suosikkiani!

Tällä kertaa esittelyssä olisi uuden talon materiaalivalinnoista kylpyhuonetta sekä kodinhoitohuonetta koskevat materiaaliratkaisut.

Äitiys on opettanut minulle jo tässä reilussa neljässä kuukaudessa valtavan paljon. Olen oppinut paljon Sofiasta, itsestäni ja äitiydestä ylipäätään. Äitiys on kyllä kaikista elämäni aikana kokemistani "rooleista" ehdottomasti tärkein. Se on 'äärimmäisen palkitsevaa ja arvokasta työtä. Äitiys kasvattaa ja opettaa jotakin uutta joka päivä. Siihen liittyy paljon erilaisia asioita ja tunteita, ja tässä postauksessa käydään läpi omia ajatuksiani äitiydestä.

Tällä viikolla uuden talon materiaalivalinnoista olisi vuorossa katsaus olohuoneen pintoihin. Uuteen taloon meille tulee käytännöllinen tupakeittiö, jolloin yhdistetty keittiö ja olohuone on talon suurin yhtenäinen tila.  Itse keittiön materiaalivalinnoista on kuitenkin tulossa vielä ihan oma postauksensa ja tällä kertaa keskitymme olohuoneeseen.

Aloitin kolmisen viikkoa sitten fitverstaan be transformed valmennuspaketin, johon kuuluu treeniohjelma sekä ruokavalio. Mitä tuo ruokavalio ja sen noudattaminen käytännössä tarkoittaa ja minkälaisia ajatuksia minulla ja lähipiirilläni on siitä?

Uuden talon sisustuksessa ehkä eniten päänvaivaa on aiheuttanut Sofian huone. Ajatuksena on alusta saakka ollut sisustaa Sofian huoneesta hempeän tyttömäinen, mutta kuitenkin suhteellisen hillitty. Tavoitteena oli löytää sen verran neutraali värimaailma, että pintamateriaalit olisivat mahdollisimman pitkään mieluisat ja sitten oikean ajan tullen helpot vaihtaa.

Viimeisimmästä Sofian kehitykseen liittyvästä postauksesta onkin kulunut jo kaksi kuukautta, niin se aika vaan rientää! Tänään neiti tosiaan täytti neljä kuukautta. Ja kyllä se vaan on ihmeellistä, miten paljon pieni ihminen voi neljässä kuukaudesa kasvaa ja kehittyä! ♥

Taloprojektin edetessä olisi aika pikkuhiljaa vilkaista meidän tulevan kodin materiaalivalintoihin. Suurin osa sisustusmateriaaleista on jo hankittuna, poislukien pintamaalit. Valtaosan materiaaleista hankimma Bauhausin Vantaan myymälästä, sillä heiltä löytyi meidän silmää miellyttäviä vaihtoehtoja kilpailukykyiseen hintaan.

Viime viikolla sain Instagram Directissä mieluisan viestin - minut oli valittu mukaan Fitverstaan PR-tiimiin tälle keväälle! Käytännössä tämä tarkoittaa sitä, että pääsin mukaan testaamaan Fitverstaan ohjelmapaketteja ja jakamaan kokemuksiani aiheen tiimoilta.

Valitsin be transformed paketin, jossa tavoitteena on kahdentoista viikon aikana saada aikaan mahdollisimman suuri muutos kehonkoostumuksessa. Pakettiin kuuluu ruokavalio sekä treeniohjelma. Ruokavalio ei todellakaan ole mikään nälkäkuuri, vaan syömistä on joka aterialla ihan runsaasti. Selkeiden ohjeiden avulla ruokavalion koostaminen on helppoa, ja eri vaihtoehtoja proteiinin ja hiilihydraattien lähteiksi on paljon. Treeniohjelma koostuu kolmesta syklistä ja treenejä tulee neljästä kuuteen per viikko. Treenit ovat sisällöltään vaihtelevia ja mukana on myös ekstratreenejä sekä cardiota.

Sain paketin valintaan sopivasti tukea Fitverstaan valmentajilta, sillä imetyksen kannalta on tärkeää että energian saanti on riittävää. Lisäksi paketin valinnan jälkeen sain vielä henkilökohtaista ohjeistusta ruokavalion kanssa liittyen imetykseen. Eli varsin hyvää palvelua ellen sanoisi!

Saliohjelma tuo kivaa vaihtelua, kun helposti tulee muuten juututtua totuttuihin tapoihin ja koostettua treeni aina melko samalla rakenteella ja samoista liikkeistä. Ruokavalio tietysti muuttuu normaalista sen verran, että kahteentoista viikkoon ei tule herkuteltua. Mitään suuria muutoksia omiin tottumuksiin tämä ohjelma ei minulta vaadi, mutta mielenkiinnolla odotan minkälaisia tuloksia saan kahdessatoista viikossa aikaan!

Vihdoin olen kirjoittelemassa aiheesta, mistä en olekkaan tainnut juuri blogin puolella vielä hiiskua. Meillä nimittäin on tuossa takapihalla talotyömaa, sillä rakennetaan meille uutta kotia jonka olisi tänä kesänä valmistua!

Muutama viikko sitten alettiin tekemään alustavaa pohdintaa tulevasta turvaistuimesta, sillä Sofia on sen verran pitkä että turvakaukalo alkaa todennäköisesti jäämään aika varhain ahtaaksi. Lisäksi paikallisessa lastentarvikeliikkeessä oli menossa tammiale sekä muuttomyynti, joten tietenkin tarjoushaukkana toivoin löytäväni tulevan istuimen sieltä hyvään hintaan.

Saatiin muutama viikko sitten M:n siskolta Sofialle lainaan Tulan kantoreppu, ja ollaankin päästy jo hiukan sitä testailemaan! Sofia ainakin viihtyy hyvin, vaikka onkin vielä ihan siinä rajoilla onko liian pieni kantoreppuun ilman vauvatukea. Muutama viikko sitten neiti pääsi ensimmäistä kertaa traktorin kyytiinkin kantorepussa kotipihaa auratessa, ja taisi olla lumityöt pienelle niin rankka aktiviteetti että neiti nukahti tyytyväisenä Tulaan, eikä muuten ollut ainoa kerta kun kantorepussa uni maistuu!